温泉に行きたい…
最近の研究で温泉の効果の1つに腸内細菌の変化があるようです。
たまにはゆっくり入りストレスを流したくなりますね。
ちなみにヨーグルト等の乳酸菌は死んでいても、効果があります。
生きてる乳酸菌より死んでいる(外身)乳酸菌のほうが大量に投与が出来るので、生理効果としてはそちらのほうが良いのだそうです。
イメージとしては、ぶどうの皮のような感じです。
ポリフェノールをとるなら、ぶどうの房ごとよりも皮だけのほうが多く取れる感じです。
腸内細菌は、ものにより鬱、パーキンソン、自閉症、生活習慣病などの予防に役立つらしいとの報告がありますので、意識すると良いと思います。
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