日本一つまらない自己啓発ブログ

たぶん、嫌がられ度NO.1な自己啓発ブログです。

温泉に行きたい…

最近の研究で温泉の効果の1つに腸内細菌の変化があるようです。

たまにはゆっくり入りストレスを流したくなりますね。


ちなみにヨーグルト等の乳酸菌は死んでいても、効果があります。


生きてる乳酸菌より死んでいる(外身)乳酸菌のほうが大量に投与が出来るので、生理効果としてはそちらのほうが良いのだそうです。


イメージとしては、ぶどうの皮のような感じです。

ポリフェノールをとるなら、ぶどうの房ごとよりも皮だけのほうが多く取れる感じです。


腸内細菌は、ものにより鬱、パーキンソン、自閉症、生活習慣病などの予防に役立つらしいとの報告がありますので、意識すると良いと思います。