近隣の病院が集まって講演会がありました。
私は職場を代表して参加しました。

といっても、相手に顔は見えず音声も聴かれることはないですが・・・

今回のタイトルは骨粗鬆症などがありました。

骨粗鬆症は比較的若年でも起こります。

ちなみに脳卒中などでは、麻痺した側はもちろん骨萎縮（骨が脆くなる）が起こりますが、健側（麻痺がない側）も正常の同年代と比べて骨密度は落ちる文献が出ています。

太陽に当たる良いと言われていますが、皆さんの住んでいる地域（北海道、東京、沖縄）で１日に必要な量は異なります。

今の時期では結構長く当たらないといけません。
骨を強くするためには、運動、食事、筋肉、日光、睡眠です。
ウォーキングはおすすめです。

特に女性で背骨を圧迫骨折（潰れちゃう）と身長も縮まり、背中が丸くなるため
かわいそうなことになります。

弱まっていれば整形外科へGO！