振り返り②　私が感じたこと

2021/12/31 12:15

今年の締めくくりで感じたこと
もしかしたら役立つ可能性があると思ったので記載します。

私は職場の進めもありコーチングを受けています。
ストレングスファインダーという本も売られており、その”自分の強み/特徴”からどのような行動をすると”私らしくできるか”を考えています。
回し者ではないので、ご安心を（笑い）
書店では以前、ランキングに入っていたので、下記にアマゾンのＵＲＬ張っておきます。
ストレングスファインダーとは、人の強みを統計学的に解析すると34つに分けることが出来るそうです。
アンケート形式の設問を解くことにより、これら34個の特徴が順位付けされます。
トップ10までがその人の強み（それ以下のものは生かしても対してあまり意味をなさない）

→例にすると、ドラゴンボールで精神と時の部屋という1日で1年分の修行が出来る部屋がありますが、ヤムチャやチャオズを修行するよりも、孫悟空やべジータを修行した方が強くなるといった感じです。
※ヤムチャやチャオズも強くはなりますが、中盤のキャラでも手も足も出ない。

自分の分析が大嫌いな私でしたが、意外と良い方向に向かっているように感じることが増えました。

前置きは長くなりましたが…

そのコーチングの中で人生を振り返り、気が付いたことや生き方についてまとめたいと思います。
まとまっていないのはご了承ください。

＜気が付いたこと＞
①自分とコミュニケーションするのは難しいが、特定の行動※で気がつく場面がある。
②生きていくうちに自分の基準値がインフレーションしてくこと
③自分は成長しても感じにくい　
④だんだんその環境に慣れていく

※自分がクリエイティブになれる場所
　→私は散歩中にひらめくことがありました。周りに人がいると無意識に目がいかないようです。

＜どうしたらよいか＞
①良いアイディアがひらめいた時間、場所、行動をメモしておき　
　ひらめきたい時に同じ行動を取る
②過去の自分に基準をセットする（ゼロ地点）
　→足元を見る癖をつけると過去の自分と比べて成長がわかります
　　ですが横を見ると周りの人と比べてしまうため、幸せにはなれない
　　　注：年収やほしいものなど他者を基準とすると、勝ち負けが周りの人になってしまう
　　　　　常にお互いが成長するのでゴールがなく不安になる。
　　　例として、恋愛初期は回りに何言われても、小さなことで幸せやどきどきを感じるが
　　　　慣れてくると周りの彼氏/彼女と比較してしまう。
　　　　プレゼント、手伝いの内容で相手に不満が出る
③毎日目を合わせているため、数ｍｍの成長も感じにくい
　→自分の子供の成長はわかりにくいが、祖父母から見ると成長が著しく感じる
　　出来たことを日記やメモに残しておく。　
④２と３につながりますが、結婚や仕事も慣れてくると
　相手が好意で行ってくれたことを当たり前のように感じる
　→だから好意で行ってくれたことができてないと、不満を感じる
　　また行わなくなるとなぜか不安になり怒り始める
　　対策として：ありがとう！というようにする。